ওজন

প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং ব্যায়ামের চমকপ্রদ সম্পর্ক জানুন এখনই

আমাদের শরীরের মাংসপেশী গঠনে প্রোটিনের ভূমিকা অপরিসীম। বিশেষ করে নিয়মিত ব্যায়ামের সঙ্গে প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে শরীরের পুনর্গঠন প্রক্রিয়া দ্রুত ...

ফাইবার নিয়ে ভুল করলে বড় ক্ষতি! সলিউবল ও ইনসলিউবল ফাইবার চেনার সহজ উপায় জেনে নিন

ফাইবার, বা খাদ্যতন্তু, আমাদের শরীরের জন্য খুবই জরুরি একটি উপাদান। এটি মূলত দুটি ধরনের হয়: দ্রবণীয় ফাইবার (Soluble Fiber) এবং ...