হজমক্ষমতা

ফাইবার নিয়ে ভুল করলে বড় ক্ষতি! সলিউবল ও ইনসলিউবল ফাইবার চেনার সহজ উপায় জেনে নিন

ফাইবার, বা খাদ্যতন্তু, আমাদের শরীরের জন্য খুবই জরুরি একটি উপাদান। এটি মূলত দুটি ধরনের হয়: দ্রবণীয় ফাইবার (Soluble Fiber) এবং ...